日前，在巴黎奥运会男人4×100米搀和泳接力于决赛中，由徐嘉余、覃海洋、孙佳俊、潘展乐构成的中国队夺得金牌。
当地时辰8月4日，冠军中国队选手徐嘉余、覃海洋、孙佳俊、潘展乐（从右至左）在授奖典礼上。新华社记者 杜宇 摄
男人 4X100 米搀和泳接力于决赛中，中国队派出徐嘉余（仰泳）、覃海洋（蛙泳）、孙佳俊（蝶泳）和潘展乐（解放泳）。前半程中国队第一，第三棒后暂居第三。临了一棒，“百米飞鱼”潘展乐分段游出 45 秒 92，完成惊天大逆转。临了，中国队以 3 分 27 秒 46 的获利夺冠。
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这是中国游水队初度赢得该项意见奥运金牌，突破了好意思国队自 1984 年洛杉矶奥运会以来长达40年十届奥运会在该名堂上的连胜记录。其实若是不是好意思国遏抑了莫斯科奥运会，让澳大利亚在 1980 年“捡”到一块金牌外，从 1960 年罗马奥运会运转，64 年来，这是好意思国男人 4✖100 米搀和泳接力于在奥运会上输给一个敌手。
你能说对这四项不同的泳姿别离是什么吗？记取了，仰、蛙、蝶、自，仰泳、蛙泳、蝶泳、解放泳。这是当代竞技游水比赛中的全部四种泳姿，亦然全世界有志于从事游水项意见小一又友的必修课。
只会“狗刨”
能参加奥运会吗？
作为一个自学成才的泳者，有东说念主可能要问，我只会“狗刨”，能参加奥运会吗？能拿个什么排行？
还别说，只会“狗刨”，不错参加奥运会，你不错报名参加其中的解放泳名堂。然而你可能也舒缓到了，非论是当前世界上最优秀的解放泳选手潘展乐，如故跟他沿途竞技的其他选手，并莫得一个东说念主采用“狗刨”式，果然不错吗？
果然不错。解放泳（freestyle）顾名想义，是一种不限泳姿的游水名堂，是以你只需要称心一些基本条件，比如开拔后 15 米必须体魄出水，再比如全部游进历程中不得调养其他泳姿，这就不算犯规了。是以在解放泳比赛中，你不错游蛙泳、仰泳、蝶泳或者“狗刨”，都不错赢得灵验获利。但是当前统统的畅通员在解放泳比赛中都会采用的泳姿，其实是爬泳（crawl），为什么是爬泳一统江湖，这个咱们后头聊。
什么是“狗刨”？
当各人一册庄重地聊泳姿的时候，频频会忽略一个原初问题：什么是“狗刨”？2020 年 4 月的《剖解学记录》（The Anatomical Record）杂志发表了好意思国弗吉尼亚州西切斯特大学生物系的三位科学家的一项研究，标题为：《“狗刨”，不同犬种的游水姿态模式》（The “dog paddle”：stereotypic swimming gait pattern in different dog breeds）这项研究算是第一次正经八百地探讨了一下“狗刨”这件事。
在这项研究里，科学家们招募了 6 个不同品种的 8 只成年犬，一只德国牧羊犬，两只拉布拉多，两只纽芬兰犬，一只新斯科舍诱鸭寻回犬，一只杰克罗素㹴和一只约克夏㹴。熟悉宠物犬的一又友可能会看出来研究者的“志愿犬”采用很精妙，内部既有一百多斤的拉布拉多和纽芬兰犬这样的大型犬，也有巴掌大的约克夏㹴这种袖珍犬。纽芬兰犬和新斯科舍诱鸭寻回犬是被东说念主类以帮咱们干水上责任为意见卓绝栽种的，水性卓绝好；德牧、杰克罗素和约克夏，在育种历程中就莫得琢磨过游水这个要素。
在泳池里，这八条犬被科学家仔细研究，取得了“狗刨”领域的奠基式效用。率先，“狗刨”被界说成一种把看成垂在体魄下方以肖似于陆地行走的步态瓜代曲线向后滑水，用看成产生的水阻产生鼓舞力，同期保持鼻孔和眼睛在水面之上的泳姿。
最终，这八条犬取得了 0.4-1.1m/s 的游水获利，它们的“狗刨”速率各异并莫得体型各异那么大。1.1m/s，游 50 米耗时约 45 秒。这样的获利来跟东说念主类 pk 会是什么为止呢？若是狗子能乖乖听发令枪况兼游直线的话，在奥运会的决赛泳池里概况会让东说念主类一又友给甩半个泳池。
按照我国体育总局发布的《天下游水考验等第尺度》，这个获利险些不错达到成东说念主男人的最高档第：一级金海豚（50 米解放泳 40 秒）。更别说这些狗按照本体年齿参加的可能是小学生组的比赛，那更是妥妥的业余最高档第。
为什么奥运会游水比赛
莫得“狗刨”姿势？
说了这样多狗的“狗刨”，东说念主的“狗刨”会何如？对东说念主类而言，“狗刨”是一种很自然的泳姿。莫得经过任何游水测验的重生儿，就会以肖似“狗刨”的姿势游水。但是对东说念主类而言，“狗刨”却并不是一种相配安妥的泳姿，问题就在于咱们的耸立行走步态塑造了与其他四足动物不止天渊的头颈部剖解结构。
当狗插足水中缩短体魄，它们的鼻孔和眼睛都在头部的高处，而通常的动作主说念主类就会发现鼻孔和眼睛都在水里，必须要刻意昂首加上愈加努力地划水，才有可能保持鼻孔和眼睛在水面之上，这也导致“狗刨”姿势难以进行松弛且长距离的游进。
仰、蛙、蝶、自
四种泳姿的历史和特质
东说念主类自降生以来，就一直与水为伴，在多样斯文里，都有大宗对于游水的记载。比如距今约 10000 年前，一些咱们的祖宗在今天位于埃及和利比亚边境地区的一个洞穴的墙壁上留住了我方的同类游水的身影。自然历史悠久，但是游水在历史的大部分时辰里都是野门道，直到一个法国东说念主的出现。
蛙泳
1696年，当 36 岁的康熙天子亲征噶尔丹，53 岁的艾萨克·牛顿刚刚接办伦敦皇家造币厂的时候，在法国出现了一册叫作念《游水的艺术》的书。这本小册子是东说念主类第一册游水训诫畅销书，作家是泰维诺（Melchisédec Thévenot）。
其后成为好意思国建国功臣的本杰明·富兰克林就也曾买过这本书用来老成游水。通过《游水的艺术》，咱们不错一窥三百多年前的游水技艺，阿谁时候，主流的泳姿是蛙泳。通过腿部的“收、翻、蹬、夹”和手部的“划、抱、夹、伸”，蛙泳是当代四种泳姿的始祖，亦然四种泳姿中技艺最复杂，平均速率最慢的一个。
当地时辰8月4日，中国队第二棒选手覃海洋（蛙泳）在比赛中。新华社记者 夏一方 摄
在当代奥运的历史上，1904 年好意思国圣路易奥运会上游水考究被分为蛙泳、解放泳和仰泳三个泳姿。之后，蛙泳技艺和范例一直在进行着编削，上世纪 50 年代，好多游水畅通员发当前水卑鄙进比在水面游进阻力小的多，因此 1956 年的墨尔本奥运会男人 200 米蛙泳比赛出现了这样的场景，一个叫古川胜的日本选手一开拔就扎起了猛子，前三个五十米他只换了三语气，临了一个五十米的一半他亦然在水卑鄙完的，他拿到了金牌。
这种风潮让游水比赛造成了憋气比赛，憋昏在池底需要救生员上班的情况比比齐是。于是国际泳联章程了头部不得十足浸没于水中的章程，到 1987 年，这一章程才被再行改写。如今，蛙泳选手在两次换气之间的大部分阶段都在水下滑行。要学习最好蛙泳技艺，各人不错回看一下我国选手覃海洋的比赛摄像。
自然游得慢、技艺复杂，但是蛙泳在试验生存中有着很强的存在兴趣。尽管竞技比赛时蛙泳选手们会埋头游，但是你十足不错全程昂首，加以老成不错让头部领有很高的出水高度。若是你想跟一又友一边游水一边聊天，那蛙泳是不二采用。若是你需要负重游水，蛙泳也不错让你最地面保存膂力。若是你需要援救溺水者，昂首蛙泳是惟一不错让你不错保持与被支柱者视觉斗争的泳姿。当前无论国内如祖国际，大多数游水培训机构都把蛙泳作为初学泳姿，最主要的原因等于它不错最猛进程上保持呼吸顺畅。
解放泳
阻扰各人学爬泳的最主要原因是，它的呼吸技巧相比难掌合手。毕竟本能上，咱们在水里就想长途把口鼻显现水面。
在 19 世纪 40 年代，爬泳的前身出当前欧洲，这等于侧泳。采用这种泳姿让东说念主看起来有点像一条比目鱼，体魄侧躺在水面上，头部大部分保持在水面之上，腿不再像蛙泳一样收起蹬出，而是打剪刀腿，手臂扶植向体魄后下方拨水，看起来有点像侧躺在水里跑步。这种泳姿一直流行了一百多年，今天，侧泳自然照旧在竞技泳池里消释了，但是通常是一种实用性很强的游水技艺，救生员在拖带溺水者时采用的等于侧泳。
让侧泳造成爬泳的关节东说念主物，竟然是两位北好意思原住民。1844 年，“飞鸥”（Flying Gull）和“香烟”（Tobacco）跨过大欧好意思来到伦敦，这并不是什么诨名，这是两位阿尼西纳贝东说念主（Anishinaabe）的名字。他们到伦敦是为了参加一场游水比赛。在伦敦的泳池中，让欧洲东说念主轻举妄动的并不是这两位的长相，而是他们的泳姿——抡起来像风车的胳背和约束向下踢水的腿。“飞鸥”和“香烟”让那些只会蛙泳和侧泳的欧洲东说念主只可争夺第三名。
几经演变，印第安爬泳最终成为了当代爬泳，它在游进时体魄截面积最小，要点升沉最小，抱水推水和打腿的效用最高，在不限泳姿的解放泳比赛中，再也莫得东说念主景色采用其他泳姿，是以解放泳才成了爬泳的代名词。
当地时辰8月4日，中国队选手潘展乐（解放泳、右）在临了阶段冲刺。新华社记者 夏一方 摄
仰泳
若是把爬泳反过来，那差未几等于仰泳了。仰泳第一次在当代奥运会中设项的时辰比蛙泳还早一届，1900 年巴黎第一次办奥运会的时候就有仰泳，那时候的仰泳技艺更像是今天游水畅通员用来缩短的“反蛙泳”。很快，仰泳就演造成了反着的解放泳，靠划手和打腿来鼓舞。
仰泳是四种当代泳姿里惟一从水中开拔的，发令员会先吹一声长哨，畅通员跳入水中，手抓跳台的开拔器蹬边开拔。这亦然搀和泳接力于第一棒都是仰泳的原因。在通常需要四种泳姿的个东说念主搀和泳比赛中，四项的章程就造成了蝶、仰、蛙、自。
当地时辰8月4日，中国队选手徐嘉余（仰泳）在比赛中。新华社记者 王毓国 摄
业余喜欢者游仰泳时最惦念的等于由于看不到游进方上前列导致脑袋撞到特别池边，是以专科泳池在距离开拔和特别五米处都会吊挂一溜小旌旗，看到旌旗再划几下就到边，这都是要刻在脑子里的。反向发力的仰泳自然并不是泳池里的主流泳姿，但若是只可选一个泳姿来学的话，那必须是仰泳。若是不追求速率，仰泳是最省俭膂力的泳姿，是溺水自救的必备手段。
蝶泳
四种泳姿中最晚出现的是蝶泳。上世纪 30 年代，游水畅通员在老成蛙泳的时候发现，若是将“移臂”这个动作从水下转动到水面之上，游进的速率会有普及，毕竟空气的阻力惟有水阻力的七百分之一，若是不可用来产生能源，那如故不要在水里发生的好。
当地时辰8月4日，中国队选手孙佳俊（蝶泳）在比赛中。新华社记者 王毓国 摄
就这样，抱水之后手从体魄侧后方转出水面移到体魄前列的泳姿就出现了，胳背动作是在飞，而腿的动作如故沿用蛙泳。当这种动作出当前蛙泳比赛中时，裁判们懵了，长翅膀的青蛙还算蛙吗？
当裁判们还在为蛙泳的界说而争论时，化蛙成蝶的关节门径出现了。1930 年代中期，好意思国一个游水闇练发明了海豚式打腿，把爬泳的交叉式打腿革命成傍边腿同步发力。这种海豚腿和空中移臂的抱水姿势卓绝般配，嫁接在沿途，造成了蝶泳。
1952 年体育集锦，其时的国际泳联认定蝶泳为一个新的泳姿，况兼在墨尔本第一次出当前奥运赛场中。蝶泳腿，也等于海豚腿，是当代游水测验中最艰辛的测验内容，亦然已知最好的东说念主类水下鼓舞景色。而让蝶泳成为蝶泳的双手空中移臂，则是游水世界中最华而作假的技艺，它惟一的实用价值等于让你在泳池里成为焦点。